À quel point la dépendance au téléphone affecte le cerveau

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Les gens aiment leur téléphone plus qu’ils ne voudraient l’admettre et passent du temps dans leur «compagnie». Mais quand est-ce trop? Une étude montre que plus de la moitié des utilisateurs de smartphones passent plus de cinq heures au téléphone.

La recherche a été menée par Counterpoint Research et vous dit combien votre cerveau est affecté. Les chercheurs disent que la simple présence du téléphone vous fait perdre votre attention. Ils disent que vous êtes distrait même lorsque vous avez les notifications et le téléphone face cachée.

L’étude a impliqué 800 personnes. On leur a demandé d’effectuer différentes tâches pendant qu’ils avaient le téléphone sur la table, dans leur poche ou dans une autre pièce. Et, comme prévu, les personnes qui avaient le téléphone dans une autre pièce se sont mieux débrouillées.

Ceux qui avaient les téléphones sur la table ont été attirés comme par un aimant, bien que les notifications étaient éteintes. Même ceux qui avaient le téléphone dans leurs poches n’ont pas fait mieux.

Beaucoup de gens ont eu cette situation quand le téléphone était dans la poche et ayant  l’impression que ça vibre, même si n’était pas le cas, ont cherché à le « voir ». Ceci est un phénomène très commun, mais une étude à l’Indiana University and Purdue est venue avec un terme pour cela – « vibrations fantômes ». Ils disent que notre esprit prévoit toujours un avenir «like» ou «snap».

Bien sûr, le smartphone affecte également la qualité du sommeil. Les scientifiques de l’Université de Californie ont choisi 653 personnes pour la recherche pour le prouver. Ils ont téléchargé une application qui surveille leur sommeil et le temps passé au téléphone. Finalement, il s’est avéré que ceux qui passaient beaucoup de temps au téléphone dormaient beaucoup plus mal.

Il est clair que personne n’abandonnera le téléphone, mais vous pourriez essayer de laisser votre smartphone dans une autre pièce, surtout si vous avez quelque chose d’important à faire. Si vous ne pouvez plus le faire, la prochaine fois que vous souffrirez d’insomnie, tenez au moins compte du fait que le téléphone est également impliqué en cela.

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